Caroline Moyat Ayçoberry
Sophrologie à Saint-Germain-en-Laye
Caroline Moyat Ayçoberry
Sophrologie à Saint-Germain-en-Laye
CAROLINE MOYAT AYÇOBERRY PRATIQUE EN CABINET MAIS EGALEMENT EN ENTREPRISE OU A DISTANCE POUR TOUTE CONSULTATION DE SOPHROLOGIE
Sophrologie à Saint-Germain-en-Laye
Sophrologie
La sophrologie est une technique psycho corporelle destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.
La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et a priori.
Elle apprend également à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis
Le processus se déroule en 2 étapes:
- détente du corps et du mental
- concentration sur l'écoute de ses ressentis
- Ce processus utilise 3 procédés:
- la respiration contrôlée
- la détente musculaire
- la suggestion mentale
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